Səhərlər idman edin, xeyrini görəcəksiniz
21-10-2019, 08:00
9 500

Səhərlər idman edin, xeyrini görəcəksiniz

Səhərlər idmanla məşğul olmaq 2-ci tip diabet və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır.
Unikal.org xəbər verir ki, mütəxəssislər səhər yeməyindən əvvəl ikiqat yağ əritmək üçün məşq etməyi məsləhət görürlər, çünki bu vəziyyətdə bədənin insulinə reaksiyası yaxşılaşır.
Alimlər bunu müəyyən etmək üçün araşdırma aparıb. Altı həftə davam edən tədqiqatda artıq çəkili 30 kişi iştirak edib. Tədqiqatların sonunda mütəxəssislər qan şəkərinə nəzarət edilə biləcəyini müəyyənləşdirə biliblər. Onların fikrincə, bunu etmək üçün yalnız yemək və idman oynamaq vaxtını dəyişdirməlisiniz. Qeyd edilib ki, bir insan bütün gecə yemək yemirsə, səhər bədən ən böyük yağ tədarükünü istifadə edə bilər. Mütəxəssislər həmçinin boş mədə ilə fiziki fəaliyyətin ümumi sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını qeyd edirlər. Bu rejimlə bədən insulinə daha yaxşı cavab verir, bu da 2-ci tip diabet və ürək xəstəliyi riskini azaldır. Qeyd edək ki, ancaq bu günə qədər bu tədqiqatlar yalnız kişilər üzərində aparılıb. Bu rejimin qadınlar üçün nə qədər təsirli olduğunu elm adamları hələ dəqiqləşdirməyib.

Oxşar xəbərlər

Gündüz yatmaq ölüm riskini artırır
Heyvanın bimədiyimiz faydaları - 1001 dərdin dərmanıdır
İbrahimoviç öz klubuna transfer ola bilər
Koronavirusdan qorunmaq üçün diabet xəstələri necə qidalanmalıdır?
Kəllə-paçanın inanılmaz faydaları - Məşhur professordan AÇIQLAMA
Qanvermə hansı xəstəliklərə müsbət təsir edir?– Qan verməyin şərtləri,əks-göstərişi
Koronavirusdan qorxan gözəllik yarışmasının qalibi saçlarını qırxdı – FOTO
Armudun bitməyən faydaları – İnanmayacaqsız!
Alimlər açıqladı: hansı insanlar koronavirusa yoluxmur?
Həzmi yaxşılaşdıran faydalı bitki çayları - SİYAHI
Saçı tökülənlər bu qidaları yesin - SİYAHI
Müqəddəs meyvə əncir - Bilmədiyiniz faydaları
Narın arakəsmələri - QİYMƏTLİ MÜALİCƏVİ MƏHSUL
Xərçəng xəstəliyi riskini artıran amillər - Türkiyəli alim dəhşətli səbəbləri AÇIQLAYIR
Marşrut xətlərinin fəaliyyəti tamamilə dayandırıla bilər - RƏSMİ
Çimərlik və turizm obyektlərində qidalanma necə olmalıdır?
Azərbaycanda koronavirusa yoluxan həkim evdə öldü
Əli Həsənovun vəziyyəti ağırlaşdı – Təcili Türkiyəyə aparıldı
Alimlər daha 800 milyon insanın qidalandırılmasının yolunu tapıblar
Prezident açıqladı: Bundan sonra neft gəlirləri...
Pnevmoniya barədə 6 suala cavab – İnsanı öldürən xəstəliyin səbəbləri
Payız-qış depressiyası və ruh düşkünlüyünə səbəb nədir?- Araşdırma
Pandemiya daha iki il davam edə bilər
“İnsanları hədsiz məhdudiyyətlə qapamaq olmaz” - Fazil Mustafa
Belçikada mayın 4-dən evdən kənarda idman etməyə icazə veriləcək
Mobil telefon uşaqların diqqətini və yaddaşını zəiflədir
Bakıda ana uşağı yedirtmək üçün pəncərədə oturtdu, yıxılıb öldü
İtaliyada idman zalları, fitnes klubları və hovuzlar açıldı
Vahid məktəbli forması ilə bağlı bir neçə nümunənin təsdiqi gözlənilir - Nazir
Nazir Azad Rəhimov vətəndaşlarla görüşdü