Mütəxəssislər iltihab və xroniki ağrıları aradan qaldıra bilən qidaları açıqlayıblar.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, xiyar, aci bibər və qozu pəhrizinizə daxil etmək orqanizmin sağlamlığı üçün çox vacibdir.
Xiyarda polifenollar və flavonoidlər kimi iltihab əleyhinə birləşmələr var. Bu da iltihabı azaltmağa və artrit kimi vəziyyətlərlə əlaqəli xroniki ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Acı bibər tərkibindəki faydaları maddələr sayəsində iltihab əleyhinə təsir göstərir.
Qoz özündə iltihabı azaltmaq və xroniki ağrı ilə mübarizə aparmağa kömək edən omeqa-3 yağ turşularını ehtiva edir.